Gyakran ismételt kérdések a life coaching ülések kapcsán
Lehet, hogy most még csak ismerkedsz a life coaching fogalmával. Talán kíváncsi vagy, hogyan zajlik egy ülés, mit adhat neked, vagy egyszerűen csak szeretnéd tudni, jól döntesz-e, ha belevágsz.
Teljesen rendben van, ha kérdéseid vannak — ez a tudatosság első lépése.
A változás legtöbbször nem akkor kezdődik, amikor kimondjuk, hogy „szeretnék változtatni”, hanem amikor elkezdünk érdeklődni, utánajárni, kérdezni. Már ezzel is teszel magadért.
Bátran kérdezz! Nincsenek rossz kérdések, csak ki nem mondottak.
Ha valamiben bizonytalan vagy, vagy szeretnéd tudni, hogyan tudnék téged támogatni, írj nekem vagy vedd fel velem a kapcsolatot – örömmel válaszolok.
Mi a coaching célja?
A coaching célja, hogy segítsen benned felszínre hozni azokat a megoldásokat, amelyekkel elégedett lehetsz, és amelyek jó érzéssel töltenek el. Az ülések során a jelenre és a jövőre koncentrálunk – a múltat csak kis részben érintjük.
A coaching terápia?
Nem. A coaching nem helyettesíti a pszichoterápiát, és nem alkalmas múltbeli traumák, viselkedészavarok vagy függőségek kezelésére.
Mire NEM használható a coaching?
Múltbéli traumák feldolgozása, függőségek, depresszió, és egyéb mentális betegségek kezelése. Ezen problémák esetén pszichológus vagy pszichiáter felkeresése javasolt!
Mennyire bizalmas a coaching folyamat?
Teljes mértékben bizalmas. Ami az ülésen elhangzik, az kettőnk között marad. Nem készül hangfelvétel, csak saját jegyzetek a folyamat nyomon követésére. Te is jegyzetelhetsz, ha úgy érzed, fontos gondolatokat szeretnél megőrizni.
Hogyan történik a beszélgetés?
Általában online tartom az üléseket, hogy bárhonnan becsatlakozhass. Ha jobban személyesen, akkor Debrecenben tudunk találkozni.
Hány alkalomra van szükség egy coaching folyamathoz?
Akár már 5-6 konzultáció is elegendő lehet, a megvalósítandó céltól és motivációtól függően. Amennyiben ennél több időre van szükség a célod eléréséhez, természetesen ez igény szerint meghosszabbítható.
Mennyi ideig tart egy coaching ülés?
Egy ülés időtartama 60 perc.
Milyen eszközöket használunk a coaching folyamatban?
Különböző eszközökkel dolgozunk, például kérdésekkel és feladatokkal, hogy több nézőpontból lásd az adott helyzetet, és felismerésekhez juss. A kérdésekre nem kell azonnal válaszolnod – lesz időd átgondolni őket.