GYIK
Gyakran ismételt kérdések
Teljesen természetes, hogy kérdéseid vannak, mielőtt belevágnál egy coaching folyamatba. Összegyűjtöttem a leggyakoribb kérdéseket és válaszokat, hogy könnyebben eldönthesd, megfelelő támogatást jelenthet-e számodra a coaching.
Ha mégsem találnád meg, amit keresel, keress bizalommal.
A coachingról
Mi a coaching célja?
A coaching célja, hogy segítsen tisztábban látni a helyzetedet, felismerni a lehetőségeidet, és megtalálni a saját megoldásaidat a számodra fontos kérdésekben.
A coaching során a jelenre és a jövőre fókuszálunk. Közösen azon dolgozunk, hogy magabiztosabban haladj a céljaid felé, tudatosabb döntéseket hozz, és megtaláld a benned rejlő erőforrásokat a változáshoz.
Miben segíthet nekem a coaching?
- önbizalom erősítése
- élethelyzeti elakadás
- döntéshelyzetek
- célkitűzés
- motiváció
- munka-magánélet egyensúly
- stresszkezelés
- kommunikáció
Mi a különbség a coaching és a pszichológiai tanácsadás között?
Bár a coaching és a pszichológiai tanácsadás között vannak hasonlóságok, a céljuk és a fókuszuk eltérő.
A pszichológiai tanácsadás elsősorban a lelki nehézségek, érzelmi problémák vagy múltbeli események feldolgozásában nyújt segítséget. A szakember a mentális egészség támogatására, a problémák okainak feltárására és kezelésére koncentrál.
A coaching ezzel szemben a jelenre és a jövőre fókuszál. A célja, hogy segítsen tisztábban látni a helyzetedet, felismerni a lehetőségeidet és megtalálni a saját megoldásaidat. A coaching során nem tanácsokat kapsz, hanem olyan kérdéseket és támogatást, amelyek segítenek előrelépni a számodra fontos területeken.
Ha például egy döntés előtt állsz, szeretnéd erősíteni az önbizalmadat, tisztázni a céljaidat vagy elakadtál egy élethelyzetben, a coaching hasznos támogatást jelenthet.
Amennyiben azonban tartós lelki nehézségekkel, traumákkal vagy mentális egészséget érintő problémákkal küzdesz, érdemes pszichológus segítségét kérni.
Ha nem vagy biztos benne, hogy a coaching vagy a pszichológiai tanácsadás lenne-e számodra a megfelelő út, egy első beszélgetés során ezt közösen is át tudjuk tekinteni.
Milyen esetekben nem megfelelő a coaching?
Múltbéli traumák feldolgozása, függőségek, depresszió, és egyéb mentális betegségek kezelése. Ezen problémák esetén pszichológus vagy pszichiáter felkeresése javasolt!
„
Nem az a célom, hogy tanácsot adjak, hanem, hogy segítségedre legyek megtalálni a saját válaszaidat.
Az együttműködésről
Hogyan zajlik egy coaching beszélgetés?
Különböző eszközökkel dolgozunk, például kérdésekkel és feladatokkal, hogy több nézőpontból lásd az adott helyzetet, és felismerésekhez juss. A kérdésekre nem kell azonnal válaszolnod – lesz időd átgondolni őket.
Egy ülés időtartama 60 perc.
Online vagy személyesen is lehet?
Általában online tartom az üléseket, hogy bárhonnan becsatlakozhass. Ha szeretnél személyesen, akkor Debrecenben tudunk találkozni.
Mennyire bizalmasak a beszélgetések?
A coaching beszélgetések teljes mértékben bizalmasak. Ami az üléseken elhangzik, az kettőnk között marad.
A folyamat során nem készül hang- vagy videófelvétel. Szükség esetén rövid jegyzeteket készítek, kizárólag azért, hogy nyomon követhessem a közös munkát és a fejlődésedet.
Ha szeretnéd, természetesen te is készíthetsz jegyzeteket azokról a felismerésekről vagy gondolatokról, amelyeket fontosnak érzel megőrizni.
A cél, hogy biztonságos, elfogadó légkörben beszélhess mindarról, ami számodra fontos.
Hány alkalomra van általában szükség?
Vannak helyzetek, amelyekben már néhány alkalom is jelentős előrelépést hozhat, míg más célok hosszabb folyamatot igényelnek.
Eredmények és elvárások
Mit várhatok egy coaching folyamattól?
A coaching folyamat segíthet abban, hogy tisztábban lásd a helyzetedet, tudatosabban hozz döntéseket, és magabiztosabban haladj a céljaid felé. A beszélgetések során új nézőpontokat, felismeréseket és olyan eszközöket kaphatsz, amelyek támogatják a fejlődésedet a mindennapokban.
A coaching nem kész megoldásokat ad, hanem abban segít, hogy megtaláld a saját válaszaidat és a számodra működő utat.
Garantálható az eredmény?
A coaching eredményessége nagyban múlik a közös munkán és a te elköteleződéseden is. Ezért konkrét eredmény nem garantálható.
Amit garantálni tudok, az egy támogató, biztonságos légkör, ahol figyelmet, elfogadást és a fejlődésedet segítő kérdéseket kapsz. Minél nyitottabban és aktívabban veszel részt a folyamatban, annál többet tudsz profitálni belőle.
Honnan tudom, hogy nekem való-e a coaching?
A coaching akkor lehet számodra hasznos, ha szeretnél változást elérni az életed valamely területén, de úgy érzed, jól jönne egy támogató beszélgetőtárs, aki segít tisztábban látni és előrelépni.
Nem kell nagy problémával érkezned. Sokan önismereti fejlődés, önbizalom-erősítés, élethelyzeti elakadás, célkitűzés vagy fontos döntések előtt fordulnak coachhoz.
Ha nyitott vagy a fejlődésre és a változásra, jó eséllyel sokat profitálhatsz a coachingból.
Mit nyerhetek a coachinggal?
A coaching mindenkinél más eredményt hozhat, de sokan számolnak be nagyobb önbizalomról, tisztább célokról, tudatosabb döntésekről és jobb önismeretről.
A legnagyobb nyereség gyakran nem egy konkrét válasz, hanem az a szemléletmód és belső erő, amellyel a jövőbeni kihívásokat is magabiztosabban tudod kezelni.
A coaching segíthet abban, hogy közelebb kerülj ahhoz az élethez, amelyet valóban szeretnél élni.
- tisztább célok
- nagyobb önismeret
- tudatos döntések
- jobb önbizalom
- új nézőpont
További információk
Mennyibe kerül a coaching?
A coachin óradíjas szolgáltatás. A teljesfizetendő összeg függ az alkalmak számától és az esetleges kedvezmények igénybevételétől.
Minden folyamatot megelőz egy 20 perces ingyenes konzultáció, ahol részletsen átbeszéljük a közös munkát.
Hogyan történik a fizetés?
A coaching alkalmak számának megfelelő díjat átutalással tudod bankon keresztül kifizetni. Lehetőség van kézpénzes vizetésre is.
Honnan tudom, hogy nekem való-e a coaching?
A coaching akkor lehet számodra hasznos, ha szeretnél változást elérni az életed valamely területén, de úgy érzed, egyedül nehezen találsz rá a következő lépésre.
Sokan akkor fordulnak coachhoz, amikor:
- elakadtak egy élethelyzetben,
- fontos döntés előtt állnak,
szeretnék erősíteni az önbizalmukat, - tisztábban szeretnék látni a céljaikat,
- nagyobb egyensúlyt keresnek a munkájuk és a magánéletük között,
- vagy egyszerűen többet szeretnének kihozni önmagukból.
Nem kell „nagy problémával” érkezned. A coaching nem arról szól, hogy valami nincs rendben veled, hanem arról, hogy tudatosabban és magabiztosabban szeretnél haladni a saját utadon.
Ha nyitott vagy az önismeretre, a fejlődésre és a változásra, akkor jó eséllyel sokat profitálhatsz a coaching folyamatból.
Ha pedig még bizonytalan vagy, egy első beszélgetés során közösen át tudjuk nézni, hogy a coaching valóban a megfelelő támogatást jelentheti-e számodra.
Egyéb kérdéseid vannak?
Nem találtad meg a választ arra, amit kerestél? Semmi gond.
Ha kérdésed van a coachinggal kapcsolatban, vagy szeretnéd megbeszélni, hogy számodra megfelelő támogatás lehet-e, keress bizalommal.
Inkább írásban kérdeznél? – Lépj velem kapcsolatba e-mailben, telefonon vagy a kapcsolatfelvételi űrlapon keresztül.
Nem szükséges biztosnak lenned abban, hogy a coaching a megfelelő út. Az első beszélgetés segíthet tisztábban látni a lehetőségeidet.
Nem találtad meg a kérdésedre a választ?
Ha maradt benned bizonytalanság, vagy szeretnél többet megtudni, írj nekem, szívesen segítek!
Rólam
Miért lettem coach?
Saját életem során megtapasztaltam, mennyire fontos, hogy legyen mellettünk valaki, aki támogat, kérdez és segít rálátni a lehetőségeinkre. Sokszor egy külső nézőpont az ami előrébb mozdít a megoldás felé.
Milyen szemléletben dolgozom?
Hiszek abban, hogy minden emberben ott vannak a válaszok és az erőforrások. Abban segítek, hogy ezeket megtaláld és bátran használd a saját utadon.