Az élet a végtelen lehetőségek sokasága.
Képzelj el egy virágos mezőt, telis tele tarka virágokkal. Bármelyiket választhatod, odamehetsz, hozzáérhetsz, megszagolhatod, magaddal viheted, eltiporhatod vagy csak távolról szemlélheted. Az a te döntésed lesz. Én csak annyit kérdeznék tőled: mi volt az ami téged ehhez a lépésedhez vezetet?
Vargáné Pusztai Magdolna vagyok egy pozitív életszemléletű tudatos nő, feleség, anya, life coach.
Hiszem, hogy az életben számos lehetőség közül választhatunk, hogy boldog kiegyensúlyozott életet éljünk. Úgy gondolom, a lehetőség a folyamatos fejlődésre maga az élet. Nekünk csak döntenünk kell, hogy megtegyük azokat az apró lépéseket, amelyekkel elérjük céljainkat és cselekednünk. Képesek vagyunk rá, te is én is.
Ebben tudlak támogatni téged!
„Ha három madár ül egy kerítésen, és kettő elhatározza, hogy elrepül, hány madár marad a kerítésen? A válasz: három. A tanulság: attól, hogy elhatározol valamit, még nem teszed meg.”
(Robert Toru Kiyosaki)
Az élet folytonos mozgásban van, akárcsak mi magunk. Minden pillanatban lehetőségünk van felismerni: dönthetünk, cselekedhetünk. Lehet, hogy eddig csak automatikusan reagáltunk az eseményekre, de amikor tudatosan jelen vagyunk, új távlatok nyílnak. Coachként abban hiszek, hogy nem a körülmények határoznak meg minket, hanem az, hogyan reagálunk rájuk. Tudom, hogy egy jó cél elérése olyan megerősítést, erőt, boldogságot ad amely segít a következő célkitűzések elérésében.
Mi az a coaching?
A coaching egy céltudatos, megoldásorientált fejlesztési folyamat, amely arra ösztönöz, hogy a lehető legtöbbet hozd ki az életedből, munkádból vagy bármely kihívást jelentő élethelyzetből. Képzeld el úgy, mint egy utazást: te vagy az indulóponton, a célod a végállomás, és a coaching támogat abban, hogy megtaláld és végigjárd az odavezető utat.
megoldásfókuszú
céltudatos
fejlesztési folyamat
önfejlesztés
számos lehetőséggel
folyamatos támogatással
Miben tudlak támogatni téged a life coaching során?
Nem tudod, hogyan tovább?
Legyen szó munkahelyi nehézségekről, párkapcsolati kihívásokról vagy önismereti elakadásról, előfordulhat, hogy úgy érezzük, elvesztettük a jövőképünket, nem látjuk tisztán az irányt vagy a lehetőségeinket. Ilyen helyzetekben gyakori a motiváció hiánya, a szorongás, vagy a tehetetlenség érzése. A coaching folyamat során abban segítek, hogy új célokat tűzz ki, visszanyerd a belső hajtóerődet, és egy cselekvőbb, tudatosabb hozzáállást alakíts ki
Stresszkezelés, stresszoldás
A mindennapokban egyre többen tapasztaljuk meg a stressz okozta nyomást, feszültséget és szorongást. Ahhoz, hogy elkerüljük ezek káros hatásait, fontos, hogy megtaláljuk a saját, személyre szabott módszerünket a stressz levezetésére – hiszen mindenkinek más válik be. A coaching ebben nyújt támogatást: segít felismerni a stresszt kiváltó tényezőket, és rátalálni arra az egyéni megoldásra, ami számodra a leghatékonyabb.
Önismeret, önfejlesztés
Önmagunk mélyebb megismerése alapvető része a személyes fejlődésünknek. Minél jobban rálátunk belső motivációinkra, vágyainkra és késztetéseinkre, annál tudatosabban élhetjük meg önmagunkat, kapcsolatainkat és a bennünk rejlő lehetőségeket
Életmódváltás
Vágysz egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életre? Néha már egy apró, de tudatos lépés is elég ahhoz, hogy megtapasztald az életmódváltás pozitív hatásait. A coaching támogat abban, hogy ezeket a lépéseket felismerd és magabiztosan meg is tedd.
Egyensúlyteremtés
A harmonikus élet kulcsa az egyensúly – különösen a munka és a magánélet, valamint a családi feladatok között. Ha ez a belső és külső egyensúly felborul, könnyebben utat engedünk a stressznek, a szorongásnak és akár testi tüneteknek is. A coaching abban támogat, hogy tudatosabban alakítsd a mindennapjaidat, és újra visszatalálj a belső egyensúlyodhoz.
Női szerepek megélése
A női szerepek sokrétűek – egyszerre kell helytállnunk a munkahelyen, otthon, párkapcsolatban és a családi életünkben. Segítek abban, hogy újra felfedezd a saját női értékeidet, megéld a nőiségedet és megtaláld az összhangot önmagaddal. Az anyaság egy csodálatos, de intenzív utazás, amely gyakran elvisz önmagunktól – ám tudatossággal és önmagunkra fordított figyelemmel ez az út könnyebbé és örömtelibbé tehető.
Keress bátran!
Bármilyen kérdésed merülne fel, nyugodtan tedd fel. Az első lépés mindig a legnehezebb, de akármilyen kicsi is legyen az, már tettél azért, hogy elérd a célod!
Gyakran ismételt kérdések az life coaching ülések kapcsán
Mi a coaching célja?
A coaching célja, hogy segítsen benned felszínre hozni azokat a megoldásokat, amelyekkel elégedett lehetsz, és amelyek jó érzéssel töltenek el. Az ülések során a jelenre és a jövőre koncentrálunk – a múltat csak kis részben érintjük.
Milyen eszközöket használunk a coaching folyamatban?
Különböző eszközökkel dolgozunk, például kérdésekkel és feladatokkal, hogy több nézőpontból lásd az adott helyzetet, és felismerésekhez juss. A kérdésekre nem kell azonnal válaszolnod – lesz időd átgondolni őket.
Mennyire bizalmas a coaching folyamat?
Teljes mértékben bizalmas. Ami az ülésen elhangzik, az kettőnk között marad. Nem készül hangfelvétel, csak saját jegyzetek a folyamat nyomon követésére. Te is jegyzetelhetsz, ha úgy érzed, fontos gondolatokat szeretnél megőrizni.
A coaching terápia?
Nem. A coaching nem helyettesíti a pszichoterápiát, és nem alkalmas múltbeli traumák, viselkedészavarok vagy függőségek kezelésére.
Hány alkalomra van szükség egy coaching folyamathoz?
Akár már 5-6 konzultáció is elegendő lehet, a megvalósítandó céltól és motivációtól függően. Amennyiben ennél több időre van szükség a célod eléréséhez, természetesen ez igény szerint meghosszabbítható.
Mennyi ideig tart egy coaching ülés?
Egy ülés időtartama 60 perc.
Hogyan történik a beszélgetés?
Általában online tartom az üléseket, hogy bárhonnan becsatlakozhass. Ha jobban személyesen, akkor Debrecenben tudunk találkozni.
Mire NEM használható a coaching?
Múltbéli traumák feldolgozása, függőségek, depresszió, és egyéb mentális betegségek kezelése. Ezen problémák esetén pszichológus vagy pszichiáter felkeresése javasolt!
Néha a legkisebb lépés is több, mint a semmi. (James Norbury)